排卵日を予測しよう

　排卵日を予測する方法はいくつかあります。 まず始めに、基礎体温をつけて予測する方法です。毎朝布団から出る前に体温を測り記録しておくと、低温期と高温期に分かれていることを知ることができます。この低温期の終わりに、体温が一段と下がり、高温期に向かう場所がありますが、そこを排卵日と予測することができます。

排卵日は、おりものの状態から予測することもできます。排卵日が近づくと、ネバネバしたおりものが出るようになります。排卵日が近い、または排卵日の前後になると、おりものは透明でやわらかく、伸びるようになるので、清潔な指にとっておりものの状態を見ると、排卵日を予測することができます。また、排卵の時に少量ですが出血を伴う為、おりものが茶色くなることもあるので、排卵後の出血も予測の材料となります。

市販の検査薬を使って、予測することもできます。尿中のＬＨホルモンの濃度を測ることで、排卵日を予測する方法です。ＬＨホルモンが大量に分泌され濃度が高くなった時から約１日以内が、排卵日となります。

他にも病院で調べてもらったり唾液の状態を調べるなど、排卵日を予測する方法は多々ありますが、1つの方法から予測せず、いくつかの方法を使って調べ総合的に判断することが大切です。